効果あり?

ここのところ毎食後(つか食事中)に牛乳を飲むように心がけているのですが…最近夜ちゃんと眠くなるようになってきました。あと怒りっぽくなくなったかも?
カルシウムそんなに効果があるのかしら?
まぁ、効果のほどはともかく、牛乳別に体に悪いものぢゃいからいっかぁ〓w