給料が出たら夕飯代わりのダイエットシェイクを買う予定でいるのですが、この手のシェイクを飲むためにシェイカーが必要なのですね。 んで、ドラッグストアなどで売っているメーカー純正のシェイカーは高いので100円均一で売っている代用品で済ませることに…

夏の間は夕飯に悩んだらカレーです。というわけで今日の具材… 「にんじん、ジャガイモ、たまねぎ、鳥のモモ肉」とこの辺りはベーシックですが、「ナス、トマト(カットトマトの缶詰で済ませる)」と夏野菜が投入され、さらに「ホタテ、ラム肉」とたんぱく質を…