実は劇的にやせるような効果は無いんですね。
健康のために体重を落とさないといけないと思い1ヶ月ほど前から始めたのですが、「ものすごい」効果が出ていなかったのでちょっと気になって調べてみたらそう言うことだったんですね。
ただ、適度に取ればビタミンBやカルシウムなどを吸収しやすくしたり新陳代謝が良くなるらしいので取りすぎなければ健康にはいいみたいです。飲み物に入れるより食べ物に振りかけた方が良いらしいですよ。
だからか。最近おなかの調子が良くなったのは。
でも過剰摂取は腎臓障害や下痢の原因になるとのこと。気をつけよう
